Niplife 008 – La motivation

Nous sommes Guillaume et Mathieu et vous pouvez nous rejoindre sur @niplife ou sur info@niplife.com.

La motivation

Notes Evernote

  • Les points noirs de la visualisation.
  • Atteindre vos objectifs en élaborant un plan.
  • Surmonter la procrastination.

Quelques astuces pratiques pour se motiver

Notes Evernote

Une discussion sur les habitudes

Notes Evernote

Les régimes

  • Est-ce que j’ai fini mon assiette ?
  • Mangez lentement.
  • Buvez dans un petit verre.
  • Loin des yeux, loin du cœur.
  • Concentration, encore de la concentration.
  • Au diable les grands bols.
  • Tenez un journal alimentaire.
  • Remords et image de soi.
  • Mon beau miroir dans la cuisine.
  • Les dangers des coupe-faim.

Trucs

Inspiration

  • (Livre) The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business
  • (Livre) 59 Seconds: Change Your Life in Under a Minute
  • (Site) habitudes-zen.fr d’Olivier Roland qui s’occupe de traduire les textes de Léo Babauta, auteur de Zen Habits
  • (Citation) « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence ainsi, n’est pas un acte mais une habitude » Aristote

8 réponses sur “Niplife 008 – La motivation”

  1. Par rapport au sujet sur les étudiants qui se projettent versus les autres
    Ca me fait pensait à une citation:
    Visez toujours la lune, au pire vous finirez dans les étoiles 😉
    Pour l’histoire de faire du sport, il vaut mieux en demander moins mais plus régulièrement: le conseil que je donnais à Mike c’est de faire 3 séries de pompe 1 à 2 fois par semaine
    Faut que ce soit pas trop long mais surtout régulier 😉
    Un truc qui est pas mal également et dépense aussi pas mal de calories: prendre 2 chaises, en mettre une de chaque coté et s’appuyer sur le siège pour faire des dips.
    Si on a du mal à en faire, s’aider un peu des jambes pour limiter la charge.

  2. Ecoute retardée, mais ENCORE un SUPER podcast ! Cette fois, très bon fils rouge, pas de problème de transition, vous êtes bons, très bons, très très bons ! Un modèle ! Pour moi, les épisodes NipTech et surtout NipLife sont la meilleure des motivations pour aller courir : je suis au calme, focus sur mon objectif … dommage que vous n’en fassiez pas plus :).
    Ermanno

  3. Numéro génial, comme d’hab.
    A quand une spéciale lifehack avec Evernote ? Cet outil semble génial, mais j’avoue n’être pas très motivé pour m’y mettre sérieusement. (ce qui veut dire que je dois réécouter ce super épisode).

  4. J’écoute avec de plus en plus d’assiduité en podcast et cet épisode était vraiment excellent. Idéal pour commencer l’année. Continuez comme ça !

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.