Niplife 026 – Lecture numérique, fromage, votre corps et les mini-habitudes.

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Dossier Les mini-habitudes : les notes de Tom

Citation « L’habitude commence avec le premier acte. » – François Mauriac

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22 réponses sur “Niplife 026 – Lecture numérique, fromage, votre corps et les mini-habitudes.”

  1. Dans les examples de Day job. je vais vous cité ma femme car je suis plutôt fière d’elle.
    En plus de son Day job de « Legal specialist » dans une grande Multinationale ici en Suisse.
    Elle occupe une énorme partie de son temps libre à faire de la photo avec un bon résultat. ( http://www.sofy.ch) .. enfin une bonne occasion de lui tiré mon chapeau…
    longue vie à NipLife!

  2. Bonjour à tous !
    Tout d’abord, mes remerciements à toute l’équipe pour le formidable travail que vous abattez ! J’écoute l’émission depuis quelque temps, et c’est un vrai plaisir, sans compter l’intérêt des sujets et astuces. Bravo à vous !
    Je voulais aussi profiter de ce message pour revenir sur deux petits points de ce numéro. Premièrement, concernant les liseuses numériques, je vous conseille très vivement Bookeen (https://www.bookeen.com/fr/) et en particulier le modèle Odyssey (assez proche du Kindle avec frontligth, etc.). La marque est française (ce qui est déjà pas mal), mais surtout ils prônent de façon plus saine, je trouve, les auteurs et les livres. Ils utilisent par défaut le format Epub, et c’est important. Je vais passer pour un militant, mais je crois qu’il faut soutenir les produits plus ouverts. Le .mobi est sûrement très bien, mais propriétaire et limité. Sans compter les enjeux autour des DRM… Bref, je voulais vous le mentionner comme alternative à Kobo et Amazon.
    Deuxième petite chose en passant, les lobes préfrontaux servent non seulement pour la planification (le futur), mais aussi à la gestion du comportement. L’exemple des études de Lhermitte décrit surtout un comportement d’imitation/d’utilisation qui s’explique le plus souvent par un manque d’inhibition. Les patients avec ce genre de lésions peuvent perdre le sens des convenances, de la moralité, et ainsi de suite. L’apprentissage des habitudes et plus globalement des habiletés aussi dépend surtout des structures plus profondes du cerveau, les noyaux gris centraux évoqués par Tom. Ce sont ces structures qui sont par exemple lésées dans la maladie de Parkinson.
    Désolé pour la longueur de ce message, et merci encore à vous et bonne continuation !
    Guillaume
    Chercheur en neuropsychologie

    1. Merci pour les remerciements et les éclaircissements Guillaume.
      Je connaissais Bookeen mais sur ce coups nous l’avons vraiment zappé! (Honte à nous)
      J’ai volontairement réduit les explications sur le cerveau dans mon dossier car le bouquin développe beaucoup plus le sujet en fait.
      Je dois aussi avouer mes limitations. Les neurosciences ne sont pas mon fort même si je m’y intéresse de plus en plus.
      Merci encore. 😉

    2. Je suis d’accord avec Guillaume sur les liseuses: le epub c’est important! Quant à la conversion sur Kindle, il faut que le livre que tu achètes ne soit pas protégé par des DRM et là c’est assez rare. En fait je crois qu’il n’y a que Bragelonne qui vend sans DRM. Je dirais pour ceux qui sont intéressés par les liseuses que le Kindle est bien pour ceux qui ne veulent que des livres gratuits ou achetés sur Amazon. Pour les autres, il y a plein d’autres liseuses très sympa chez bookeen, B&N, Kobo mais alors fini les achats sur amazon…
      Un grand merci pour vos émissions et votre travail! Bonne continuation

    3. Bonjour Guillaume,
      Je trouve que les liseuses de Bookeen sont moins abouties que la concurrence actuellement. De plus, ils peinent vraiment à renouveler leur gamme – en particulier la Cybook Ocean qui se fait attendre depuis presque un an !
      Alors oui, la boîte en française, mais leurs produits ont beaucoup de retard maintenant. Quand on voit ce que fait Kobo (Aura et Aura HD) et Amazon, c’est difficile de recommander ce genre de liseuse maintenant.
      Mais, ceci étant dit, ma Cybook Odyssey Frontlight HD est toujours mon principal instrument de lecture depuis plus d’un an. Alors si vous trouvez une Cybook pas chère, ça peut valoir le coup quand même.

  3. Très sympa le nouveau générique 😉
    Je n’ai pas compris: pour les bouteilles en plastiques, elles sont recyclés il me semble, c’est pour cela qu’on les mets dans une poubelle particulière, non ?
    http://lemontri.fr/page/le-recyclage/recyclage-bouteilles-plastiques/
    Non tout le monde n’a pas paniqué, notamment sur developpez.com*: les premiers retours que l’on a fait,
    1. c’est que c’était un autre site qui aurait été hacké et le hackeur avait essayé les couples login/pass sur gmail (pour verifier)
    2. un simple phishing
    Bref, il nous semblait inconcevable que gmail stoque les mots de passe en « clair »
    Pour information, on stoque des « hash »: c’est un algo qui permet de générer une « empreinte » cela fonctionne à sens unique: on ne peut pas retrouver le mot de passe.
    Au login: on utilise le même algo pour hasher le mot de passe de l’utilisateur et on vérifie l’empreinte générée .
    C’est pour cela, que sur les sites sécurisé, quand on demande son mot de passe oublié, on ne le reçoit pas en clair (car ils ne l’ont pas) mais on reçoit un lien pour le réinitialiser 😉
    *http://www.developpez.net/forums/d1469018/systemes/securite/gmail-5-millions-mots-passe-publies-internet-pirate/#post7960741
    Pour la manip permettant de trouver des mp3 sur Google, ça me rappelle, à la suite du procès pirateBay, une initiative qui avait paramétré Google pour faire la même chose que pirateBay 😉 (pas retrouvé le lien/article)
    En tips nipLife, vous savez pourquoi lors qu’une piqure nous démange, gratter « soulage » ? Le système nerveur humain est monotache: c’est toujours le signal le plus fort que l’on « entend »
    Le fait de se gratter emet un signal plus fort que celui de la démangeaison, d’ailleurs, quand une piqure vous démanche, gratter à coté de celui-ci et vous serez autant soulagé 😉
    Sympa l’idée des mini attitudes: perso quand je passe par mon rez de mon garage (arriver chez moi, descendre pour prendre de l’eau/du lait…) je fait une serie de traction, c’est tout bete, ça prend pas de temps et au final j’en fait plus facilement qu’avant.

    1. Hello Mikado,
      Effectivement, les bouteilles sont recyclées mais le gros problème est que ce recyclage nécessite beaucoup de l’énergie (électricité, combustible, transport etc.). Le gain global est pour l’environnement est donc minime.
      La solution serait de produire moins de plastique. Avec une bouteille plus résistante et avec un format plus facile à glisser dans nos sac (je parle ici des bouteille de 75cl et +) on a peut être une solution.
      ++

  4. Rhaaa mais quelle saison 2 les amis ! Un excellent épisode une fois de plus.
    L’article “day job” est aussi parfaitement illustré par vous-même : votre day job ne vous empêche pas de nous faire profiter de votre passion des podcasts !
    Pour le dossier eReading, Guillaume tu m’as (involontairement) grillé la politesse ! Je voulais justement aborder le sujet sur le forum/communauté… Je vais revoir ma copie en intégrant ces éléments.
    Concernant la taille des écrans de l’iPhone 6, je renvois à l’article qu’a justement écrit Guillaume : http://goo.gl/j9ZbIA
    Félicitations Tom pour ton dossier sur les mini-habitudes : très intéressant, motivant, et accompagné de notes complètes.
    Et une remarque sur les notes de l’émission : les liens sont tous collés à la suite, c’est peu lisible et pas facile de cliquer sur un lien sans se tromper (surtout sur mobile).
    Aussi vous n’avez pas abordé le changement de générique, une raison particulière ?

  5. Je suis d’accord pour le lever 1h plus tôt: j’arrive 1h plus tôt au boulot depuis 4-5 ans et c’est impressionnant ce que l’on a le temps de faire avant que les collègues arrivent 😉
    Au fait, en idée de sujet/dossier: j’ai investi dans une ceinture d’electro-stimulation pour re-muscler mes abdominaux, je trouve que c’est un bon investissement: c’est efficace si on suit le programme indiqué.
    Par contre, contrairement à ce que l’on peut voir à la TV:
    – ce n’est pas « confortable », on peut pas faire une sieste avec: arrivé à un certain niveau d’intensité on sent vraiment les abdominaux travailler donc c’est pas « agréable »
    – j’ai pris une ceinture pour ne pas m’embêter avec les électrodes à mettre correctement
    – le programme est bien fait, avec des jours de repos et le niveau d’intensité à atteindre (progressif)
    – il faut être rigoureux: cela revient à une séance d’abdominaux donc ce n’est pas en la laissant dans la boite qu’elle sera efficace
    Par contre: prendre une bonne marque, personnellement je conseille slenderstone (pas la mixte d’entrée de gamme, mais la version homme de meilleure facture)
    Et pour reboucler sur les habitudes: c’est 25-30 minutes 5x par semaine

  6. Encore une super émission!
    Un autre avantage de la lecture électronique est la disponibilité de dictionnaires au bout des doigts: utile parfois en français mais indispensable quand je lis en anglais; auparavant, il fallait jongler entre le livre et le dictionnaire sans perdre sans page, maintenant un simple clique suffit à trouver la définition d’un mot.
    Merci pour ces podcasts

  7. Hello,
    En parlant de liseuse numérique vous oubliez aussi les liseuses PocketBook dont le contenu est fourni par TEA – The Ebook Alternative, une boîte 100% française. Ces liseuses peuvent tout lire contrairement aux Kindle…
    Sinon vous êtes toujours au top, continuez comme ça !

      1. Je viens d’écouter tes retours sur les commentaires lors de l’épisode 28. Certes je travaille chez TEA, mais je n’ai jamais dit que les PocketBook étaient les meilleurs liseuses du marché, je tenais simplement à compléter le dossier sur la lecture numérique. Et si Larlequin n’avait pas mentionné les liseuses Bookeen, je l’aurai fait à sa place.
        Toute initiative pour promouvoir la lecture numérique en france est vraiment apprécié, donc bravo à vous !

  8. Bravo pour le dossier sur la lecture numérique !
    Si je n’avais pas déjà une liseuse, ça m’aurait sérieusement donné envie de m’y mettre.
    Pour ceux qui veulent lire et faire des économies, la liseuse est aussi un bon moyen pour économiser quelques euros : http://www.liseuses.net/ebook-liseuse-economie/
    Le nouveau format hebdomadaire du podcast est super. C’est un réel plaisir de retrouver toutes l’équipe chaque semaine pour une nouvelle dose de life hacks.

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